פעילות גופנית ובריאות

דווקא בעידן של תרבות השפע, בעולם הנוח של "כאן ועכשיו" המלא פיתויים, המאופיין במזון זמין, מהיר ועתיר קלוריות, לפעילות הגופנית חשיבות עצומה בשמירה על הבריאות, משקל גוף תקין, מהווה חלק בלתי נפרד מתהליך ההרזיה ומקיום אורך חיים נכון ובריא.

פעילות גופנית - כל כך הרבה יתרונות, אז למה לא?

  • השפעה על מאזן האנרגיה וקצב חילוף החומרים.

  • קביעת הרכב הגוף.

  • תורמת לבריאות העצם ומניעת אוסטאופורוזיס.

  • שיפור רמות הכולסטרול ופרופיל השומנים.

  • אינטראקציה עם צריכת מזון.

  • חיזוק המערכת החיסונית.

  • שיפור הרגישות לאינסולין.

  • תורמת לבריאות מנטלית ושיפור מצב הרוח.

  • מפחיתה את הסיכון להופעת אלצהימר

  • השפעה מגינה מפני התפתחות מחלות כגון:

מגוון רחב של שיטות וסוגי אימון, שימוש בציוד ועזרים מגוונים, תרגילי התנגדות, יציבה, גמישות, חיזוק הליבה.. 

התוצאה – אימון מהנה, מאתגר המוביל בו זמנית לפיתוח מרכיבי כושר גופני שונים, שריפה קלורית מוגברת ולניצול אופטימלי של משאבים.

מסלולים ושירותי יעוץ

  • יעוץ לבניית תפריט תזונתי אישי

 

ניתן לשלב בין המסלולים ולהרוויח מכל העולמות, לדוגמה לערוך אימון אישי "אחד על אחד" במקביל לאימון קבוצתי / זוגי ובכך לשלב את היתרונות הקיימים בקבוצה ועדיין ליהנות מיחס אישי מקסימלי..

אוסטיאופורוזיס (דלדול העצם)

אוסטאופורוזיס היא מחלת עצם ניוונית המאופיינת במסת עצם נמוכה ובמבנה הולך ומדרדר, העצם הופכת פריכה וקיימת נטייה גדולה יותר לשברים כתוצאה מנפילות ומפגיעות קלות. אוסטאופורוזיס היא בעיה של העידן המודרני בעקבות תוחלת חיים העולה ואחד הגורמים העיקריים לפגיעה באיכות החיים בגיל המבוגר ולקיצור תוחלת החיים. שברים בצוואר הירך גורמים לתמותה עודפת של 10-20% בשנה. השברים האוסטיאופורוטיים מהווים מעמסה כלכלית לפרט, למשפחה ולחברה למאמר המלא.

רמות סוכר גבוהות

טרום סוכרת וסוכרת סוג II  

מחלת הסוכרת הינה הפרעה כרונית בחילוף החומרים, המאופיינת ברמות גבוהות של סוכר בדם. הסוכרת נובעת מחוסר בהורמון אינסולין ו/או בהפרעה בפעילותו. למעשה, הבעיה העיקרית של מחלת הסוכרת היא לא ברמות סוכר גבוהות או נמוכות בדם, אלא בהשפעתה של הסוכרת על התהליך הטרשתי, תהליך בו נפגעים ונסתמים כלי הדם על ידי הפלאק הטרשתי שנגרם בעקבות חמצון ושקיעת הכולסטרול בדפנות כלי הדם למאמר המלא.

ניתוחי הרזייה ופעילות גופנית

ניתוח בריאטרי הוא הליך כירורגי לטיפול בשמנה ואינו ניתוח קוסמטי. מטרתו לשמש ככלי המסייע לסובל מהשמנת יתר: להפחית את משקלו העודף, לשפר את התחלואה הנלוות ואת איכות חייו. 

ההתוויות ובחירת המועמדים לניתוחי הרזיה מתבצעים לאחר הערכה מקיפה של הצוות הבריאטרי. ובהן נכללים אנשים אשר ניסו ונכשלו בדרכים אחרות לרדת במשקל, בעלי BMI≥40 או BMI≥35 עם תחלואה הנלוות להשמנה כמו סוכרת לא מאוזנת, דום נשימתי חמור בשינה ועוד.. למאמר המלא.